É lindo! É maravilhoso! É divino!
Gestar, gerar, formar…qual outra criatura seria capaz de passar por todas as transformações que a gestação traz?! E ainda assim sentir o maior amor do mundo, que aliás, cresce bem mais que a barriga rs.
Ter dois corações batendo do corpo durante 9 meses e dois corações ou mais batendo fora do corpo após a gestação, porque é assim, mãe sente por ela e por seu/seus filho(os).
Ser gestante é ser entrega, ser renuncia, ser vida, ser divino. É ser e sentir o amor mais puro do mundo!
À você, gestante, parabéns pelo seu dia!
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O QUE É PUERPÉRIO?
Período que ocorre desde o parto até que os corpo físico e o estado geral da mulher voltem às condições anteriores à gestação. Durante o puerpério, o corpo da mulher passa por profundas modificações físicas e emocionais. A mulher não é mais a mesma. A mãe precisa se adaptar a essa “nova mulher” que não existia antes com novas responsabilidades, rotina e ao mesmo tempo que recuperar-se lentamente do parto e das alterações físicas e emocionais. Isso leva tempo e por vezes ela ficará mais sensível.
O período de duração do puerpério depende de mulher para mulher podendo durar 8 semanas após o parto ou até mesmo 1 ano. Por isso, a atenção e cuidados com a mãe nesse primeiro ano de descobertas e vínculo com o filho é imprescindível, principalmente, nos primeiros 3 meses de vida do bebê.
QUEM SÃO AS TENTANTES?!
Quando um casal decide ser pais o primeiro passo é cortar os contraceptivos e acreditar que no próximo mês já estarão grávidos! Mas, algumas vezes a espera é maior do que esperavam. E assim, as tentativas de cada mês se tornam angustiantes, principalmente, para as mulheres: as tentantes.
As tentantes são mulheres que esperam realizar o sonho da maternidade. Assim que param com os contraceptivos já se sentem um pouco mães. Imaginam, sonham e já amam aquele bebezinho que demoram a chegar. Recorrem fé, tratamentos, e por vezes, por tentativas de inseminações. Em muitos casos não há nenhum problema com a mulher ou o parceiro. O fator é psicoemocional.
As futuras mães se cobram demais, a impressão é que “todas” as mulheres ao redor ficam grávidas até “aquela que não queriam ser mãe” ou “ela nem vai cuidar dos filhos”. Sentimento de tristeza, impotência, culpa, angustia, frustração, incapacidade e ansiedade tornam o tempo de espera ainda mais difícil. Existem também a cobrança externa, de pessoas próximas (ou não!) com perguntar do tipo: “E ai, nada?!”, “Fulana está grávida falta só você” e a pior de todas “É só não pensar, relaxa que vem!”. Mas, como não pensar em algo que você quer tanto? Então não seja esse tipo de pessoa!!!!
Por vezes, é complicado para a mulher, as tentativas sem sucesso levam ao desanimo e ao desespero. Muitos fatores estão relacionados ao sucesso da gravidez desejada. Muitas são tentantes anônimas por medo do julgamento alheio.
Essas mulheres precisam de muito apoio emocional, empatia, palavras de encorajamento e ombro amigo para se sentirem confiantes para alcançar o grande sonho: ser mãe!
O choro do bebê: O que meu bebê precisa?!
A nossa cultura está acostumada a associar o choro do bebê com cólica, fome ou manha para ficar no colo. Mas, já pararam para pensar que o choro pode estar além disso? Quais sensações aquele bebezinho está sentindo? Insegurança? Medo? Angústia? Dor? E o pior, eles não sabem identificar ou expor. Existem várias técnicas para “reconhecer” o choro do bebê: fome, desconforto, sono e dor! O bebê sente muito além disso; precisa de colo, segurança, necessidade de sucção, carinho, acolhimento!!!!
O bebê desde a sua formação vive em ambiente todo escuro, barulhento e todo seu contorno está preenchido. Quando nasce, ele precisa das mesmas situações para se sentirem seguros.
Existem meios de reproduzir para eles estas sensações:
– CHARUTINHO – O bebê fica todo enroladinho com o cueiro ou fralda. Essa técnica traz a sensação de estar apertadinho dentro do útero da mãe. Mas, lembrando que o bebê tem essa necessidade até se adaptar a vida fora da barriga, que dura em média 3 meses.
– CHIADO BRANCO – O ambiente intrauterino era bem barulhento, por isso, tentar reproduzir o barulho para o bebê pode ajudá-lo a acalmar. Existem hoje na internet, no YouTube e Apps que reproduzem o som de dentro da barriga da mãe. Mas, também outros tipos de “barulhos” tem ajudado os pais, o “shhh, shhh, shhh” perto do ouvido do bebê, secador de cabelos, aspirador de pó, exaustor de cozinha também já ajudaram pais a acalmar seus bebês!
– BALANÇO – O caminhar da mãe, respiração e tarefas do dia-a-dia movimenta o bebê, quando ainda na barriga, o tempo todo. Por isso, balança-lo pode ser uma maneira de acalma-lo. Com o SLING é uma maneira de reproduzir.
– SHANTALA – A massagem em todo o corpinho, além de aumentar o vínculo entre os pais e o bebê, auxilia no processo de adaptação fora do útero e no relaxamento. Sem contar inúmeros benefícios que ela traz.
– BANHO DE OFURÔ – A banheira que lembra um balde, o ambiente mais compacto e com água faz com que o bebê lembre daqueles nove meses que passou no líquido amniótico e o faz relaxar.
Todas essas técnicas são para auxiliar o bebê entender que nasceu e para auxilia-lo a se adaptar com o mundo aqui fora. Existem muitas outras técnicas e as famílias devem procurar aquela que melhor se adapta a rotina.
Para o bebê acolhimento, carinho, contato são essenciais, muito além do alimento eles precisam se sentirem seguros e amados.
Muito amor!
Janaina Prates
O QUE OS PAPAIS PODEM FAZER?
A mãe é muito solicitada pelo bebê e a amamentação depende unicamente dela!
O que os papais podem fazer para apoia-la nesse momento:
- Realize as tarefas da casa, reduza o estresse da sua parceira e assegure-se para ela descansar o suficiente.
- Coloque o bebê para arrotar após as mamadas – O colo do pai é ótimo para isso!
- Cuide do bebê de maneira diferente: banhos, trocas de fraldas, caminhadas…
Para relaxar : Toda gestante merece!!
Massagens terapêuticas foram utilizadas por várias centenas de décadas para melhorar a saúde geral do corpo. Vários outros benefícios das massagens incluem alívio na tensão muscular, redução no estresse e melhora na saúde mental e emocional.
Existem estudos e pesquisas para mostrar que, incluindo massagens em gestantes para a rotina de cuidados pré-natais, ocorre vários efeitos positivos sobre a saúde das mães grávidas.
Aqui estão alguns benefícios da massagem de gravidez:
– Vários estudos de pesquisa científica mostram que massagens durante a gravidez podem ser úteis na regulação de hormônios, auxilia na melhora dos níveis de dopamina e serotonina e causam redução no cortisol e hormônios relacionados ao estresse.
– Ajuda a reduzir a fadiga muscular e causa redução do estresse, por sua vez, ajuda a melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, ajuda a melhorar o humor, que é um dos problemas mais comuns durante a gravidez.
– Durante a gravidez existem queixas de inflamação articular ou edema. Há várias razões para o inchaço das articulações. Um dos principais motivos é a redução da circulação sanguínea. Além disso, o útero de uma mulher grávida torna-se muito pesado, o que, por sua vez, exerce pressão sobre os principais vasos sanguíneos. Estudos mostram que as massagens terapêuticas durante a gravidez ajudam a reduzir a retenção de líquidos em articulações inchadas estimulando os tecidos moles. Isso ajuda a aumentar o processo de remoção de resíduos de tecido no sistema linfático do corpo.
– Com a mudança do senso de equilíbrio por conta do peso das mamas, útero e abdômen a maioria das mulheres grávidas experimentam dor no nervo ciático, dores lombares e pernas que também ficam inchadas por causa da tensão muscular. Pesquisas mostram que a maioria das mulheres sofrem uma redução das dores após as massagens.
– A maioria das mulheres sofrem alterações de humor, especialmente durante o primeiro trimestre. Às vezes, eles se sentem muito felizes, às vezes sentem-se tristes e inquietas. Isto é possivelmente devido à tensão nervosa. A massagem, por sua vez, aumenta o humor e faz com que as mães grávidas se sintam felizes e relaxadas, pois auxilia na redução do estresse mental. Além disso, as massagens ajudam a promover um sono de qualidade, o que é essencial para a saúde emocional. Assim, as massagens de gravidez permitem que as mães grávidas desfrutem de um sono tranquilo, o que, por sua vez, coloca um efeito positivo no seu humor.
Quando você está grávida, você precisa lembrar que a gravidez é um dos momentos mais bonitos da sua vida e é só você quem pode torná-lo memorável. É realmente importante para você se manter saudável durante a gravidez e as massagens podem ser úteis de várias maneiras diferentes.
Se você está grávida e quer relaxar, entre em contato!
Banho terapêutico – Como acalmar o bebê?
O choro do bebê recém nascido muitas vezes preocupa os pais por não entender ou identificar as necessidades do filho.
Além das necessidades físicas com fome e sono o bebê tem necessidades emocionais, por vezes, o choro é medo, angústia, insegurança. Ele saiu de um ambiente que ele era o tempo todo tocado por algo. Ele era envolto pelo líquido amniótico, placenta, cordão umbilical e em um ambiente barulhento, com movimentos constantes e quentinho. De repente sai para a vida fora do útero um mundo totalmente novo e cheio de sensações, cheiros, sons…. Muita informação!!!
O choro pode ser por falta desse ambiente intrauterino e até que ele perceba que NASCEU podemos usar técnicas que o fazem sentir as sensações de dentro do útero. Isso o acalma, traz bem estar .
Uma das técnicas usadas é o banho de ofurô terapêutico.
Click no link abaixo e veja no vídeo feito pelo Mães de Peito com parceria com a Priscila do Abraço Materno e aprenda para curtir esse momento de amor e vinculo com seu bebê!
Banho terapêutico – como dar e relaxar o bebê
Quer saber mais sobre técnicas para acalmar o bebê? Banho de ofurô?
Entre em contato!!!
Beijos
Massagem Materna – Muito amor envolvido!!
Uma mãe feliz faz um bebê feliz.
Aproveite um tempo para si mesma!
Recuperar. Curar. Nutrir.
Entre em contato e saiba mais sobre massagem materna❤️
Massagem Materna – Benefícios da massagem no pós parto!
Principalmente durante os três primeiros meses de vida do bebê a solicitação da mãe é grande. Amamentação em espaços curtos de tempo, o estado de alerta constante, a alteração de rotina e de sono entre outros fatores levam a mãe ao estado de fadiga extrema.
A massagem pós parto vem como grande auxilio para a mãe repondo as energias. Atuando nas musculaturas como das pernas, braços e costas, melhora o sono e melhorando assim o vinculo entre mãe e bebê.
Benefícios da massagem pós parto:
⦁ Através do relaxamento profundo ocorre a diminuição do estresse
⦁ Aumenta a qualidade do sono
⦁ Melhora a digestão
⦁ Auxilia no alivio de dores nas costas, braços e pernas
⦁ A liberação do hormônio oxitocina traz benefícios para a amamentação e produção de leite
⦁ A utilização de cremes específicos melhora a hidratação da pele
⦁ Aumento da autoestima
A massagem pós parto pode ser feita com o bebê presente, seja , no colo, ao lado da mãe ou até mesmo amamentando.
Não há contra indicação da massagem logo após o nascimento. Respeitando sempre os limites e condições da mãe. No caso de parto cesariana não ocorre a massagem no abdômen até a retirada dos pontos.
Uso da aromaterapia na massagem pós parto
A aromaterapia auxilia no tratamento terapêutico. Através da conversa antes da massagem podemos indicar o óleo essencial que melhor atende as necessidades de cada mãe.
Lavanda : Com efeito equilibrante, relaxante, calmante, antidepressivo e analgésico. Traz para a mãe sensações de equilíbrio, amor e acolhimento.
Alecrim: Revigorante, diurético, estimulante, analgésico leve. Auxilia a mãe com estado de melancolia e tristeza (Baby Blues), sem energia. Traz para a mãe energia, relaxamento muscular, antiestresse, melhora memória e cansaço mental.
Bergamota : Antisséptico, antidepressivo, equilibrante. Utilizado para mães muito cansaço físico, com dificuldades para dormir. Alivio de tensões, sentimentos negativos, ansiedade, acalma mente e coração. Traz energia e bem estar.