Massagens terapêuticas foram utilizadas por várias centenas de décadas para melhorar a saúde geral do corpo. Vários outros benefícios das massagens incluem alívio na tensão muscular, redução no estresse e melhora na saúde mental e emocional.
Existem estudos e pesquisas para mostrar que, incluindo massagens em gestantes para a rotina de cuidados pré-natais, ocorre vários efeitos positivos sobre a saúde das mães grávidas.
Aqui estão alguns benefícios da massagem de gravidez:
– Vários estudos de pesquisa científica mostram que massagens durante a gravidez podem ser úteis na regulação de hormônios, auxilia na melhora dos níveis de dopamina e serotonina e causam redução no cortisol e hormônios relacionados ao estresse.
– Ajuda a reduzir a fadiga muscular e causa redução do estresse, por sua vez, ajuda a melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, ajuda a melhorar o humor, que é um dos problemas mais comuns durante a gravidez.
– Durante a gravidez existem queixas de inflamação articular ou edema. Há várias razões para o inchaço das articulações. Um dos principais motivos é a redução da circulação sanguínea. Além disso, o útero de uma mulher grávida torna-se muito pesado, o que, por sua vez, exerce pressão sobre os principais vasos sanguíneos. Estudos mostram que as massagens terapêuticas durante a gravidez ajudam a reduzir a retenção de líquidos em articulações inchadas estimulando os tecidos moles. Isso ajuda a aumentar o processo de remoção de resíduos de tecido no sistema linfático do corpo.
– Com a mudança do senso de equilíbrio por conta do peso das mamas, útero e abdômen a maioria das mulheres grávidas experimentam dor no nervo ciático, dores lombares e pernas que também ficam inchadas por causa da tensão muscular. Pesquisas mostram que a maioria das mulheres sofrem uma redução das dores após as massagens.
– A maioria das mulheres sofrem alterações de humor, especialmente durante o primeiro trimestre. Às vezes, eles se sentem muito felizes, às vezes sentem-se tristes e inquietas. Isto é possivelmente devido à tensão nervosa. A massagem, por sua vez, aumenta o humor e faz com que as mães grávidas se sintam felizes e relaxadas, pois auxilia na redução do estresse mental. Além disso, as massagens ajudam a promover um sono de qualidade, o que é essencial para a saúde emocional. Assim, as massagens de gravidez permitem que as mães grávidas desfrutem de um sono tranquilo, o que, por sua vez, coloca um efeito positivo no seu humor.
Quando você está grávida, você precisa lembrar que a gravidez é um dos momentos mais bonitos da sua vida e é só você quem pode torná-lo memorável. É realmente importante para você se manter saudável durante a gravidez e as massagens podem ser úteis de várias maneiras diferentes.
Se você está grávida e quer relaxar, entre em contato!
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Banho terapêutico – Como acalmar o bebê?
O choro do bebê recém nascido muitas vezes preocupa os pais por não entender ou identificar as necessidades do filho.
Além das necessidades físicas com fome e sono o bebê tem necessidades emocionais, por vezes, o choro é medo, angústia, insegurança. Ele saiu de um ambiente que ele era o tempo todo tocado por algo. Ele era envolto pelo líquido amniótico, placenta, cordão umbilical e em um ambiente barulhento, com movimentos constantes e quentinho. De repente sai para a vida fora do útero um mundo totalmente novo e cheio de sensações, cheiros, sons…. Muita informação!!!
O choro pode ser por falta desse ambiente intrauterino e até que ele perceba que NASCEU podemos usar técnicas que o fazem sentir as sensações de dentro do útero. Isso o acalma, traz bem estar .
Uma das técnicas usadas é o banho de ofurô terapêutico.
Click no link abaixo e veja no vídeo feito pelo Mães de Peito com parceria com a Priscila do Abraço Materno e aprenda para curtir esse momento de amor e vinculo com seu bebê!
Banho terapêutico – como dar e relaxar o bebê
Quer saber mais sobre técnicas para acalmar o bebê? Banho de ofurô?
Entre em contato!!!
Beijos
Massagem Materna – Muito amor envolvido!!
Uma mãe feliz faz um bebê feliz.
Aproveite um tempo para si mesma!
Recuperar. Curar. Nutrir.
Entre em contato e saiba mais sobre massagem materna❤️
Massagem Materna – Benefícios da massagem no pós parto!
Principalmente durante os três primeiros meses de vida do bebê a solicitação da mãe é grande. Amamentação em espaços curtos de tempo, o estado de alerta constante, a alteração de rotina e de sono entre outros fatores levam a mãe ao estado de fadiga extrema.
A massagem pós parto vem como grande auxilio para a mãe repondo as energias. Atuando nas musculaturas como das pernas, braços e costas, melhora o sono e melhorando assim o vinculo entre mãe e bebê.
Benefícios da massagem pós parto:
⦁ Através do relaxamento profundo ocorre a diminuição do estresse
⦁ Aumenta a qualidade do sono
⦁ Melhora a digestão
⦁ Auxilia no alivio de dores nas costas, braços e pernas
⦁ A liberação do hormônio oxitocina traz benefícios para a amamentação e produção de leite
⦁ A utilização de cremes específicos melhora a hidratação da pele
⦁ Aumento da autoestima
A massagem pós parto pode ser feita com o bebê presente, seja , no colo, ao lado da mãe ou até mesmo amamentando.
Não há contra indicação da massagem logo após o nascimento. Respeitando sempre os limites e condições da mãe. No caso de parto cesariana não ocorre a massagem no abdômen até a retirada dos pontos.
Uso da aromaterapia na massagem pós parto
A aromaterapia auxilia no tratamento terapêutico. Através da conversa antes da massagem podemos indicar o óleo essencial que melhor atende as necessidades de cada mãe.
Lavanda : Com efeito equilibrante, relaxante, calmante, antidepressivo e analgésico. Traz para a mãe sensações de equilíbrio, amor e acolhimento.
Alecrim: Revigorante, diurético, estimulante, analgésico leve. Auxilia a mãe com estado de melancolia e tristeza (Baby Blues), sem energia. Traz para a mãe energia, relaxamento muscular, antiestresse, melhora memória e cansaço mental.
Bergamota : Antisséptico, antidepressivo, equilibrante. Utilizado para mães muito cansaço físico, com dificuldades para dormir. Alivio de tensões, sentimentos negativos, ansiedade, acalma mente e coração. Traz energia e bem estar.
A CRISE DOS 3 MESES – DR. CARLOS GONZALEZ
Uma das coisas que ouvi falar depois da maternidade é sobre SALTOS DE CRESCIMENTO. A criança tem o desenvolvimentos por saltos e picos de crescimentos. De repente, aquele bebê que você já acostumou com a rotina, que dorme bem, mama direitinho entra numa crise de choro, não dorme e não come direito. O primeiro pensamento é : O que esta acontecendo? Onde estou errando? O que estou comendo?….
E um dos picos de crescimento se dá por volta dos 2/3 meses e o Dr. Carlos González retrata isso no livro “Meu filho não come“:
“Por volta dos dois ou três meses, dizíamos, os bebês já adquiriram tanta prática que podem mamar em apenas cinco ou sete minutos, alguns até em três. Caso ninguém tenha avisado à mãe que isso iria acontecer, se a tiverem enganado com os dez minutos, ela vai pensar que o seu filho não comeu o suficiente”
Acredito que não só a prática de mamar, mas o bebê estar mais atento ao meio em que vive. A visão já esta quase perfeita, ele já olha em volta, reconhece o rosto da mãe, já esta acostumado com os sons do ambiente, começa interagir com as pessoas e com toda essa mudança ele interage mais, dorme menos e mama menos também. Uma mãe que talvez não tenha esse conhecimento acredite que seja a hora de entrar com leite artificial, pois tem medo de a criança não esta ingerindo todas as vitaminas que o leite oferece. Veja algumas mudanças desse período:
- O bebê que mamava 10 minutos agora termina em 5 min ou menos.
- Os seios, antes cheios e pesados, agora estão macios e “vazios”
- O leite não vaza mais
- O ganho de peso do bebê diminui
Segundo o Dr. Carlos González, tudo isso é absolutamente normal!! As primeiras semanas as mamas incham devido a uma inflamação temporária que acontece no início da lactação. Outro ponto que ele fala é que o ganho de peso do bebê, ao contrario do muitas pensam, diminui com o passar dos meses, por isso, é curva de crescimento e não uma reta. A preocupação da mãe em relação ao fracasso da amamentação também são fatores que levam as mães a ficarem preocupadas.
Tudo nesse inicio de vida é uma descoberta que envolve mãe, bebê, pai e família até o organismo esta se acostumando. Quanto maior o apoio e informações essa família tiver, melhor será passar por essas fases de desenvolvimento.
Ainda mesmo com todos essa fatores que preocupam as mães a amamentação é o melhor e mais completo alimento para o bebê e seu desenvolvimento. O corpo produz e de alguma forma sabe quais são as necessidades do bebê.