Na gravidez planejamos tudo, organizamos tudo! Aparentemente tudo sob controle, mas ai vem o pós parto. É a fase que tudo que estava organizado se mistura, nossos sentimentos ficam entre a realização sublime à cobrança extrema. É tudo tão sensível.Existe uma propaganda que diz ” Quando nasce um bebê, nasce também uma mãe”, gente, não tem como ser mais verdade isso. E mesmo que seja do segundo filho em diante, pois cada um é um universo diferente.
Nesse período ficamos tão preocupadas no bem estar do bebê e dos filhos mais velhos que esquecemos ou não damos atenção a nós. Nos culpamos por tudo, se estamos fazendo certo ou errado em relação aos cuidados com o bebê, se ele mamou o suficiente, se esta ganhando peso, se esta crescendo, se as cólicas não passam dói mais em nós, se não estamos dando atenção suficiente ao mais velho. Queremos dar conta da casa, dos filhos, do marido, das roupas, da comida, das visitas. Ficamos algumas vezes pensando no nosso corpo: Quanto tempo demora para voltar a barriga? Vou perder os kg da gravidez? E no meio disso tudo não dormimos direito, não nos alimentamos corretamente, muitas vezes nos privamos nos primeiros meses de sair com o recém- nascido (Confesso que qualquer oportunidade que tinha eu saia com ele). Gente, e uma pessoa olhando tudo isso pensa: Nossa, quanta coisa!! E nós ainda conseguimos (não o tempo todo rs) manter a sanidade mental!!!
Então algumas dicas de quem já passou por isso , no caso eu. Sei que se conselho fosse bom….Mas, vai que funciona!!!rs
1º – Desencane
Não se cobre tanto. Não conseguiremos dar conta de tudo! Tenha em mente que você esta fazendo o seu melhor. Essa fase passa!! Sei que parece que não vai ter fim, mas passa e muito rápido por sinal!
Escolha 2 e seja feliz!!!
2º Seja sincera
Com você e com os outros. Se não estiver afim de algo: FALE! Coloque para fora. Engolir sapos para agradar não vai te fazer bem. Se tiver uma visita e você não estiver afim, super tudo bem!! Avise ou fale para seu companheirx avisar. Marque outro dia, ou não marque também!!! E também peça ajuda quando sentir que não vai dar conta sozinha. Não é feio pedir ajudar! Estamos vivendo rodeadas de pessoas querendo nos ajudar.
(Para quem não tem alguém para ajudar uma doula pós-parto é super indicada)
3º Filhos mais velhos
Ciúmes vai rolar! Atenção múltipla vai rolar! Birras vão rolar! Mas, não se culpe e não se cobre. Nossos filhos são muito inteligentes em algum momento do dia vai rolar uma falta de atenção e tudo bem!!! Eles estão aprendendo a lidar com alguns sentimentos e é claro que algumas vezes vão se sentir sozinhos ou trocados (tenho filho único e sinto isso nele quando estou com outras crianças). Acredite ele se lembrará somente das coisas alegres. Deixe ele interagir com o bebezinho no banho, na alimentação, na troca de fralda. Para ele sentir que faz parte desse mundo novo e esse vinculo criado se manterá para o resto da vida!
4º Cuide-se
Reserve um tempo para você. Fale com uma amiga ou amigo. Saia um pouco. Ar livre e contato com a natureza são ótimos para você e para o bebê. Faça uma massagem materna. Vá para o salão faça as unhas, cabelo, sobrancelha. Não precisa ser tudo de uma vez….faça uma coisa por semana! Se valorize! Você merece e muito!!!!
Enfim, saiba que somos a melhor versão que podemos ser hoje. Para cuidar de alguém precisamos estar bem também, nós mães, usamos até a ultima gota de ânimo e bem estar que nos resta para cuidar de nossa família. Mas, não devemos nos esgotar! O nosso bem estar é o melhor remédio para que aja equilíbrio em nossas vidas.
Um beijo
